バスケットボールパフォーマンス向上のために必要なこと バスケ上達の道
重心移動
バスケットボールは、跳ぶ・走る・多方向に動くなど短時間で身体を動かす機会が多いスポーツです。そのため、重心移動が苦手または上手くない選手はムダな動きが増え、素早いキレのある動きができず、思うようなパフォーマンスが発揮できません。
当ジムでは、身体の鍛え方はもちろんですが、プレーに繋がるような重心移動や身体の使い方などの指導もします。
バスケットボール初心者から上級者まで安心して通うことが出来ます。
瞬発力
瞬発力と俊敏性の違いはわかりますか?
意外と知らない方は多く、瞬発力と俊敏性や敏捷性などが混ざって覚えてしまう方が多いです。
✓瞬発力・・・
瞬間的に作動する筋肉の力。判断が速く、即座に行動できる能力
✓俊敏性(クイックネス)・・・
前後・左右などに素早く動くこと。とにかく素早く動く能力
✓敏捷性(アジリティ)・・・
俊敏性(クイックネス)と正確性が合わさったこと。素早さと正確性を兼ね備えた能力
バスケットボールはプレー動きが速いため瞬時に判断して動作に繋げていく必要があるため、瞬発力が必要になります。
CHECK!
集中できる環境
当ジムは完全予約・個室制のパーソナルトレーニングジムになっています。
その為、周りの目を気にせずトレーニングに集中することが出来ます。また、お一人様ずつに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを提供し目標やニーズにむけてサポートいたします。
バスケットボールのパフォーマンス向上におススメな秘訣 松原市パーソナルトレーニングジム
ここが違う!!
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レベルの高いトレーナーが在籍
数多くのアスリートに対してトレーニングや身体の使い方などの指導経験のあるトレーナーや車いすバスケット日本代表選手へのトレーニング指導を行った経験のあるトレーナーが在籍しており、皆さまをサポートいたします。
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自身のカラダを点数化
AI姿勢評価をもちいて現在のカラダを点数化し、ストロングポイント・ウィークポイントなど確認することが出来ます。
また、同年代と比べて自身のカラダはどのようになっているかなども確認することが出来ます。
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競技復帰にむけたトレーニングのサポート
当ジムのトレーナーは元スポーツ整形外科併設のフィットネスジムでの勤務経験があるトレーナーが在籍しており、術後のリハビリから競技復帰にむけたトレーニングのサポートなど指導経験のあるトレーナーが在籍しています。
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