ランナーおススメのパーソナルトレーニングジム

ランナーおすすめパーソナルトレーニング|松原市・藤井寺市・羽曳野市

～効率のよい走りを身につける～

正しいランニングフォームを！

完全個室・完全予約制パーソナルトレーニング

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下記のことでお悩みの方は必見！松原市パーソナルトレーニング

タイムを縮めたい方

運動会の短距離走のタイムや競技能力向上のために速く走れるようになりたい方やマラソンなどの長距離で疲れないランニングフォームを身につけたい方におすすめ

当パーソナルトレーニングジムでは、運動が苦手な小さなお子様からマラソンランナーやスポーツ選手などに対し、身体の使い方をひとつひとつ丁寧に指導いたします。

後半の失速やすぐにバテてしまう方

長距離走・マラソンなどで後半に失速やバテてしまい思うような走りやタイムが出せないことはありませんか？

原因は、ランニング時の姿勢のゆがみや筋力の左右差で局所に負担がかかり、パフォーマンスが発揮できていない可能性があります。

当パーソナルトレーニングジムでは、AIによる姿勢分析評価を用いて、姿勢のゆがみや柔軟性の評価を行い、カラダのバランスや重心の位置など確認します。

カラダの評価を基にトレーニング指導するため、安全かつ効果的なトレーニングを受けることができます。

腰や股関節、膝などカラダに
違和感や痛みが出る方

ダッシュやランニング中、走った後に腰や股関節、膝など違和感や痛みを感じることはありませんか？

原因は、重心やカラダの使い方が間違っている可能があります。

当パーソナルトレーニングジムでは、整形外科併設のフィットネスジムで勤務経験のあるトレーナーが在籍しています。カラダのメカニズムや解剖学に基づいた科学的根拠や数々のランナーをサポートしてきた経験をもとに原因追究や改善へのサポートをいたします。

ランナーや走力向上を目指した方に
おすすめポイント

ランナー必見！

ポイント

走るメカニズムについて

効率の良い走りやタイムを縮めた方に

タイムが遅い方や後半バテる方は、カラダをうまく使えず無駄なチカラが入りすぎている傾向があります。

無駄なチカラを入れず4つのポイントを意識することでタイムが速くなったり後半でもバテず走り切れることができます。

※（個人差はあります）

その4つのポイントとは・・・・・

１．スイング速度

走りが速い人ほど、脚の後方スイングスピード速度が高い。その為、身体が前に進むスピードが高くなり、走るのが速くなる

２．股関節を曲げるチカラ

ももを前に引き戻す動作のことを股関節の屈曲動作と言います。太ももを後ろから前に引き戻すパワーが強くなるとスイング速度向上にも繋がっていきます。

３．地面反力

地面に力を加えることで跳ね返ってくるエネルギーを言います。地面反力を上手くもらえるようになると、脚の筋肉をバネのように弾むように使えます。バネのように使うことで、パワーを効率良く使えます。

４．関節の曲げ伸ばし

走りは速い人ほど足首や膝の曲げ伸ばしが小さくなります。足首がグニャと曲がらない、強い足首が必要。走行中に足首がグニャと曲がりやすいと捻挫などの怪我も増え、効率良くパワーを地面に伝えることが出来ず、地面反力を上手くもらえることが出来ません。

当パーソナルトレーニングジムでは、この4つポイントの使い方から、必要なストレッチやトレーニングを指導し、皆さまの目標やニーズにお答えします。

また、インスタグラムなどにも随時ストレッチやトレーニングについて投稿など実施しております。気になる方は是非、ご覧ください。

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ランナーおすすめの
パーソナルトレーニング
オーダーメイドでのトレーニング

60分

2,500

円（税込）

33,000

円（税込）

　16,500

円（税込）

ニーズに沿ったトレーニングメニュを提供！

―スタッフ紹介―

経験豊富なトレーナー在籍

筋トレや姿勢改善などランニングに必要なトレーニングを指導します！

Progress Private gym 代表
小田　高史(おだ　たかし)

〈出身〉

大阪府堺市

〈学歴〉

富山国際大学人文学部国際文化学科

〈経歴〉

2001年5月　JLフィットネスクラブ入職

2005年4月　JLフィットネスクラブ退職

2005年5月　医療法人はぁとふる

　　　　　 Eudynamics ヴィゴラス入職

2022年2月　医療法人はぁとふる

　　　　　 Eudynamics ヴィゴラス退職

2022年4月　Progress Private gym開設

〈学術集会発表〉

2015年　第18回大阪病院学会

「専門性を活かした介護予防運動の取り組み」

2016年　第27回日本臨床スポーツ医学会学術集会

「地域の野球チームにおける障害予防に関する実態調査」

〈資格〉

健康・体力づくり事業財団健康運動実践指導者

健康・体力づくり事業財団健康運動指導士

日本救急蘇生普及協会 Basic First Aid Provider

Animal Flowa®L1 Instructor

〈コンテスト大会実績〉

2017年 BEST BODY JAPAN大阪大会出場

2019年 NPCJ京都大会 Physique Novice 3位

2021年 FWJ兵庫大会 Physique Novice 4位

2021年 FWJ三重大会 Physique Masters 5位

〈コンテストサポート実績〉

2019年 NPCJ大阪大会 Bikini Novice 3位

2019年 NPCJ大阪大会 bikini Masters 優勝

2019年 NPCJ京都大会 bikini Masters 優勝

〈指導実績〉

・パーソナルセッション延べ50,000件以上

・ボディメイクプログラム

　企画立案・運営担当者

・野球検診教室

　企画立案・運営担当者

・行政委託事業

　市民健康講座

　市町村トレーニング講座

　特定保健指導

　転倒予防教室

　介護予防事業　

　介護予防事業サポーター研修

・羽曳野市少年野球連盟

　ストレッチ・トレーニング指導

・松原市市民協働部人権交流センター

　小学生向けランニング教室

　中学生向けスピードガンコンテスト

・全国大会出場中学校硬式野球チーム

　ストレッチ・トレーニング指導

　メディカルチェックサポートスタッフ

・小中学生向け　元プロ野球選手野球教室

　企画・運営・現場スタッフ

・少年野球チーム(大阪府・三重県)

　ストレッチ・トレーニング指導

　姿勢動作分析・メディカルチェック

・スポーツクライミング元ユース日本代表

　ストレッチ・トレーニング・帯同

Progress Private gym トレーナー
岡本　匠(おかもと　たくみ)

〈出身〉

大阪府松原市

〈学歴〉

大阪産業大学人間環境学部スポーツ健康学科

〈経歴〉

2020年4月　医療法人はぁとふる　　　　　

　　　　　 Eudynamics ヴィゴラス入職

2022年3月　医療法人はぁとふる　　　　　

　　　　 Eudynamics ヴィゴラス退職

2022年4月　Progress Private gym 入職

〈資格〉

Life kinete® チームトレーナー

Life kinete® パーソナルトレーナー

中学校教諭一種免許状（保健・体育）

高等学校教諭一種免許状（保健・体育）

〈指導実績〉

・当ジム顧客数NO.1トレーナー

・60日間集中ダイエットモニターコース　

約7.5Kgの減量サポート

・小中学生向け　元プロ野球選手野球教室　運営・現場スタッフ

・行政委託事業

　市町村トレーニング講習会

・車いすバスケットボール日本代表選手

　トレーニング指導

・少年野球チーム(大阪府) 　

　ストレッチ・トレーニング指導　

　姿勢動作分析・メディカルチェック

・阪神１部リーグの野球チーム（大学）

　トレーニングメニュー作成・指導

松原市でパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
Access

Progress Private gym

住所	〒580-0016 大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F Google MAPで確認する
電話番号	070-8985-7402 070-8985-7402
営業時間	月曜日～土曜日 10:00～22:00 日曜日・祝日 10:00～19:00
定休日	第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細	店舗詳細を見る