無駄や無理なく効率的なトレーニング！

• STEP.1

  

  ≪お問合せ≫

  Progress Private gymは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。パーソナルトレーニング体験やご入会、その他施設見学などご希望の場合、当サイトの「お問い合わせフォーム」や公式LINE、電話からお申込みください。

  ※直接、ご来店いただいてもセッション中は対応できない場合がございます。

• STEP.2

  

  ≪カウンセリング≫

  Progress Private gymでは、お客さまのニーズや目標を確認し、共有することでトレーニングの方向性を示すことができるためカウンセリングを重要視しています。

  目標や目標達成期間、トレーニング歴、既往歴、カラダの痛みや違和感などその方の情報やカラダの状態を確認します。

• STEP.3

  

  ≪AIによる姿勢分析評価≫

  初回対応時、最新AIを用いた姿勢分析評価を実施します。カラダの正面や側面の姿勢、前屈などの柔軟性などを撮影し、AIが分析します。

  分析結果では、姿勢のズレ具合や重心の位置なども含め姿勢を点数化し、評価します。分析結果をLINEで送信し、視覚的にも確認できるため日々の意識にも非常に役立ちます。

• STEP.4

  

  ≪トレーナーによるカラダの評価≫

  Progress Private gymでは初回対応時、トレーナーがお客さまの柔軟性や筋力を評価し、カラダの特徴を把握します。また、日常生活の姿勢や動作などもチェックし、お客さまのクセを評価、フィートバックします。

  評価結果を基にお客さまの詳細なトレーニングプランを提示します。

• STEP.5

  

  ≪パーソナルトレーニング開始≫

  お客さまのニーズ、AIによる姿勢分析結果、トレーナーによる評価結果を基にトレーニングの方向性を説明します。

  パーソナルトレーニングでは、ひとつひとつの意図やポイントを説明しながら指導するため効果的なトレーニングをおこないます。

  不明な点や難しいトレーニングは、よりていねいに指導し、繰り返すため運動初心者やジム初心者の方でも安心して通うことができます。