お問い合わせ
当パーソナルジムは完全個室・完全予約制です。そのため、お試トレーニング体験ご希望の場合、公式LINEやお電話、HPお問合せフォームよりご連絡ください。
※直接、ご来店いただいてもセッション中は、対応できない場合がございます。
\膝痛でこんなお悩みありませんか?/
『膝の曲げ伸ばしで膝に違和感がある』
『椅子から立ち上がる時に膝が伸びにくい』
『歩くと膝が痛い』
などでお困りのアナタ!!
運動不足により柔軟性や筋力が低下し、カラダが正常に動いていないかもしれません!
当パーソナルジムでは、体力や膝痛の症状からアナタに合ったトレーニングプログラムを指導します。
膝痛改善のパーソナルジム
松原市・藤井寺市
入会金¥33,000
パーソナルトレーニングお試し体験
通常¥3,740 >>> ネット割¥2,000
膝痛改善で日常生活をスムーズに!
CHECK!
運動不足でなぜ膝痛になる??
膝痛の原因3つのポイント!
POINT01
―柔軟性低下による膝痛―
膝周りの筋肉が硬くなると、正常な関節の動きが制限され血行不良になります。
血行不良になると本来血液と一緒に流れる老廃物が筋肉に蓄積され、筋肉のこわばりから痛みが起こることがあります。
そのためストレッチを行い、正常な可動域を保ち、血流をよくすることが大切です。
POINT02
―筋力低下による膝痛―
膝の周りにある大腿四頭筋などの筋肉は、膝の負担を吸収するクッションのような役割をしています。
また、立ち座りや歩く動作にはお尻の筋力が必要となり、お尻の筋力が低下することで膝に負担がかかり膝痛の原因になります。
そのため大腿四頭筋やお尻の筋肉を鍛えることが大切です。
POINT03
-動作不良による膝痛-
動作中、膝が内に入りつま先が外に向く状態を不良動作といいます。
不良動作が繰り返されると関節に負担がかかり、炎症や膝に水が溜まることで膝痛の原因になります。
そのため、正しい動作を習得し、膝にかかる負担を減らすことが大切です。
入会前にトレーニングお試し体験で
効果を実感してみませんか?
60分¥2,000(税込)
お問い合わせ
当パーソナルジムは完全個室・完全予約制です。そのため、お試トレーニング体験ご希望の場合、公式LINEやお電話、HPお問合せフォームよりご連絡ください。
※直接、ご来店いただいてもセッション中は、対応できない場合がございます。
ご来店方法
当パーソナルジムは、近鉄南大阪線河内松原駅より徒歩3分(上田交差点付近)に店舗があります。
バイクや自転車でご来店される場合、店舗前の駐輪スペースをご利用ください。
車でご来店の場合、専用の駐車場がないためゆめ二ティ松原または近隣の有料パーキングをご利用ください。
カウンセリング
お客さまのトレーニングのニーズや目標、トレーニング歴、既往歴、現病、カラダの痛みや違和感などカウンセリングで確認いたします。
カラダのことやトレーニングに対して不安要素などご不明な点や疑問点などあればお気軽にご相談ください。
カラダの評価(姿勢・柔軟性・筋力など)
初回対応時、カラダの評価のためAIを用いた姿勢評価やトレーナーがお客さまの柔軟性、筋力、動作を評価します。
評価結果から膝痛の原因を科学的根拠を基に追究し、お客さまへフィートバックします。
お試しトレーニング体験開始
お客さまのニーズ、AIによる姿勢評価やトレーナーによる柔軟性、筋力、動作評価を基にトレーニングを指導するため、より効果的なトレーニングを実感することができます。
不明な点や難しいトレーニングはていねいに指導し、何度も繰り返すためご安心ください。
―料金&コース―
月4回コースがおすすめ!
※パーソナルトレーニング利用時、別途施設利用料金(¥1,980~¥4,400)が発生します。
入会金+事務手数料 | 33,000円 |
---|---|
パーソナルトレーニング月1回 | 7,480円 |
パーソナルトレーニング月2回 | 14,740円 |
パーソナルトレーニング月4回 | 29,040円 |
パーソナルトレーニング月8回 | 57,200円 |
―スタッフ紹介―
経験豊富なトレーナー在籍
Progress Private gym 代表
小田 高史(おだ たかし)
〈出身〉
大阪府堺市
〈学歴〉
富山国際大学 人文学部 国際文化学科
〈経歴〉
2001年5月 JLフィットネスクラブ 入職
2005年4月 JLフィットネスクラブ 退職
2005年5月 医療法人はぁとふる
Eudynamics ヴィゴラス 入職
2022年2月 医療法人 はぁとふる
Eudynamics ヴィゴラス 退職
2022年4月 Progress Private gym開設
〈学術集会発表〉
2015年 第18回大阪病院学会
「専門性を活かした介護予防運動の取り組み」
2016年 第27回日本臨床スポーツ医学会学術集会
「地域の野球チームにおける障害予防に関する実態調査」
〈資格〉
健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者
健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士
日本救急蘇生普及協会 Basic First Aid Provider
Animal Flowa®L1 Instructor
〈コンテスト大会実績〉
2017年 BEST BODY JAPAN大阪大会 出場
2019年 NPCJ京都大会 Physique Novice 3位
2021年 FWJ兵庫大会 Physique Novice 4位
2021年 FWJ三重大会 Physique Masters 5位
〈コンテストサポート実績〉
2019年 NPCJ大阪大会 Bikini Novice 3位
2019年 NPCJ大阪大会 bikini Masters 優勝
2019年 NPCJ京都大会 bikini Masters 優勝
〈指導実績〉
・パーソナルセッション延べ50,000件以上
・ボディメイクプログラム
企画立案・運営担当者
・野球検診教室
企画立案・運営担当者
・行政委託事業
市民健康講座
市町村トレーニング講座
特定保健指導
転倒予防教室
介護予防事業
介護予防事業サポーター研修
・羽曳野市少年野球連盟
ストレッチ・トレーニング指導
・松原市市民協働部人権交流センター
小学生向けランニング教室
中学生向けスピードガンコンテスト
・全国大会出場中学校硬式野球チーム
ストレッチ・トレーニング指導
メディカルチェックサポートスタッフ
・小中学生向け 元プロ野球選手野球教室
企画・運営・現場スタッフ
・少年野球チーム(大阪府・三重県)
ストレッチ・トレーニング指導
姿勢動作分析・メディカルチェック
・スポーツクライミング元ユース日本代表
ストレッチ・トレーニング・帯同
Progress Private gym トレーナー
岡本 匠(おかもと たくみ)
〈出身〉
大阪府松原市
〈学歴〉
大阪産業大学人間環境学部スポーツ健康学科
〈経歴〉
2020年4月 医療法人はぁとふる
Eudynamics ヴィゴラス 入職
2022年3月 医療法人 はぁとふる
Eudynamics ヴィゴラス 退職
2022年4月 Progress Private gym 入職
〈資格〉
Life kinete® チームトレーナー
Life kinete® パーソナルトレーナー
中学校教諭一種免許状(保健・体育)
高等学校教諭一種免許状(保健・体育)
〈指導実績〉
・当ジム顧客数NO.1トレーナー
・60日間集中ダイエットモニターコース
約7.5Kgの減量サポート
・小中学生向け 元プロ野球選手野球教室 運営・現場スタッフ
・行政委託事業
市町村トレーニング講習会
・車いすバスケットボール日本代表選手
トレーニング指導
・少年野球チーム(大阪府)
ストレッチ・トレーニング指導
姿勢動作分析・メディカルチェック
・阪神1部リーグの野球チーム(大学)
トレーニングメニュー作成・指導
運動習慣を身につけ、膝痛改善をサポートするパーソナルジム
Access
住所 | 〒580-0016 大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
070-8985-7402 |
営業時間 | 月曜日~土曜日 10:00~22:00 日曜日・祝日 10:00~19:00 |
定休日 | 第2月曜日・第4水曜日 |
店舗詳細 |
店舗詳細を見る
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「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。
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