半月板は、膝の関節の中にあるC型をした板状の組織で、骨と骨の間に挟まってクッションとしての働きをしています。膝というのは特殊な関節で、他の関節と違って、骨と骨をつなぎとめる筋肉がありません。そのかわりに靭帯や軟部組織、腱があり、半月板はそれらがグラグラしないように安定させる役割を担っています

膝は、曲げたり伸ばしたりするだけではなく、ねじり・すべりなどの動きも同時に行い、複雑に、そして滑らかに動きます。半月板はその動きを補助する役割をしています。

「人目が気になり集中できない」「マシンの待ち時間が長い」などせっかくジムに行ったのに思ったようなトレーニングできず、お困りではありませんか？

当パーソナルジムは、完全個室のため人目も気にならず、トレーニングに集中できる環境が整っています。

また、完全マンツーマンのため効率なパーソナルトレーニングを受けることで効果をより早く発揮することができます。

「腰痛の原因はカラダの硬さと言われた」「膝痛で筋力が弱いと言われた」そんな経験はありませんか？

当パーソナルジムのトレーナーは、元スポーツ整形外科に勤務していたため、肩や腰、膝の痛みや改善などの対応経験が非常に豊富。

現在、腰部脊柱管狭窄症や変形性膝関節症などのお客さまも通われており、カラダの痛みや違和感などカラダの状態に合わせたトレーニング指導ができるため、安心して通うことができます。

「ダイエットの方法が分からない」「ダイエットしたいけど食事制限ができない」などお客さまの本音・・・

当パーソナルジムでは、過度な食事制限や無理やり追い込んだトレーニンなど極端で継続できない方法はおすすめしません。

科学的根拠に基づき、お客さまのライフスタイルに合わせた健康的で継続できる方法をご提案するため、2ヶ月で8㎏ダイエットに成功したお客さまもおられます。