元スポーツ整形外科勤務のトレーナーが科学的根拠に基づき対応‼

トレーニング初心者大歓迎‼


当ジムは、完全個室・完全予約制、個々のニーズや体力に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングジムです。完全なプライベート空間のため、通常のジムであるような「マシンの待ち時間が長い」「人の視線が気になる」「マシンの使い方が分からない」ということが一切ありません。

また、個々の姿勢や柔軟性、筋力、疾患、ニーズに合わせプログラムを作成するオーダーメイドのトレーニングプロラムを採用しています。 毎回のパーソナルトレーニング時にカウンセリングを行い、その時の身体の状態に合わせトレーニングを進めるため、安全かつ効果的にトレーニングを実施することができます。

こんな方にぜひ、おススメ‼

  • 健康的にヤセたい!

    何度もリバウンドを繰り返している

  • 腰痛や膝痛があり、医師より運動するように言われたがやり方が分からない

  • パフォーマンスを向上させ、ライバルに勝ちたい‼

  • ボディコンテストに出場してみたい‼

  • 友人や恋人と一緒にトレーニングがしたい‼

大阪市でパーソナルトレーニングをお探しならProgress Private gymへ
大阪市でパーソナルトレーニングをお探しならProgress Private gymへ~トレーニング風景~
Animation

アニメーションで紹介

AIによる評価で

姿勢を点数化‼


ご自身の姿勢を確認してみませんか?


松原市パーソナルジムで行う姿勢評価《イメージ図》

傾きやズレ具合も確認可能‼

当ジムでは、日常生活やトレーニングの姿勢は重要と考えており、入会時にAIによる姿勢の評価を実施しています。猫背や反り腰など姿勢が崩れたままトレーニングを実施してもトレーニング効果は表れず、過度に関節に負担がかかることでケガをしてしまう恐れがあります。ケガのリスクを未然に防ぎ、効率よく効果的なトレーニングを行ってただくために姿勢評価を実施しています。また、自身で姿勢を視覚的に確認していただき、継続的に意識できるようにLINEにて評価結果を送信させていただきます。


身体が変化する!

20代:男性

(例)1時間パーソナルトレーニング結果

  • BEFORE
    パーソナルトレーニング前
    パーソナルトレーニング対応前の姿勢評価
  • AFTER
    パーソナルトレーニング後
    パーソナルトレーニング対応後の姿勢評価

1時間パーソナルトレーニングを実施後の結果

→姿勢の評価が7点UP+身体の柔軟性や重心の改善


パーソナルトレーニング前は股関節につまり感や違和感があったが、トレーニング後は股関節のつまり感や違和感が消滅。


※(個人差はあります)

ボディコンテスト入賞実績のあるスタッフや脳機能のメカニズムを熟知したスタッフが在籍

スタッフ紹介

フィジーク・ボディメイク

Progress Private gym 代表

小田 高史(おだ たかし)

堺市出身。

大学時代、野球の障害を機にストレッチやトレーニングに興味を持ち、フィットネスクラブに入職。ストレッチやトレーニングの基礎を学び、パーソナルトレーニングの指導やスタジオレッスンを担当。

その後、スポーツ障害や整形疾患、リハビリに興味を持ちフィットネスクラブ退職後、スポーツ整形外科併設メディカルフィットネスクラブにトレーナーとして入職。延べ1,000人以上のクライアント対応やスポーツ障害や運動器に関することを学び、日本臨床スポーツ医学会で野球の障害予防に関する研究を発表。

その後、ボディメイクやダイエットに興味を持ち、女性クライアントをNPCJ(現FWJ)Bikini部門にて優勝に導き、自身も30kgの減量に成功し、フィジーク部門で入賞を果たす。

より機能的な身体の使い方やボディメイク、ダイエットなどの指導に力を注ぎたいと想い、年齢や性別問わず自分自身の身体や心、生活が進化し、前向きな気持ちになれるジム「Progress Private gym」を設立。



パーソナルトレーニング指導風景~ゴルフ~

Progress Private gym トレーナー

岡本 匠(おかもと たくみ)

松原市出身。

中学生から野球をはじめ、高校では大阪府ベスト16、大学では阪神大学野球連盟1部リーグにて準優勝に輝く。大学2回生の時にイップスになり、大学3回生から選手兼コーチとしてトレーニングプログラム作成や指導に携わる。その後、トレーニングだけではなく障害予防や改善、パフォーマンス向上などに興味を持ち、スポーツ整形外科併設メディカルフィットネスクラブにトレーナーとして勤務。車いすバスケットボールパラリンピック強化指定選手へのトレーニング指導や元プロ野球選手の野球教室運営など実施。

また、自身もイップスに悩んだ経験から脳機能のメカニズムについて興味を持ち、ドイツ公認資格のライフキネテッィクを取得。

メディカルフィットネスクラブ退職後、「Progress Private gym」設立をサポートし、トレーナーとして勤務。


すべての人の身体と心の健康をサポート‼

CONCEPT

Progressとは、「時間経過に伴い、着実に進化する」という意味があります。 Progress Private gymは「痩せてキレイになりたい」「腹筋を割って海に行きたい」「パフォーマンスを向上させてライバルに勝ちたい」「ひざの痛みを治して孫と旅行に行きたい」などお客様が持っている夢を少しでも近づけ達成し、身体や心などQOL(生活の質)の進化を目的とする誰もが通えるパーソナルジムです。

▶料金表

※パーソナルトレーニング利用時、別途施設利用料金が発生します。

学割料金

5,500円(税込)

入会金

33,000円(税込)

パーソナルトレーニング料金(60分)月1回

7,480円(税込)

月2回

14,740円(税込)

月4回

29,040円(税込)

ネット割

オーダーメイドでのトレーニング


60分
2,000
円(税込)
33,000
円(税込)
 16,500
円(税込)
ニーズに沿ったトレーニングメニュを提供!

お気軽にお電話でご連絡ください。

営業時間
月曜日~土曜日 10:00~22:00
日曜日・祝日 10:00~19:00

✉:progressprivate2022@gmail.com

  • Instagram
  • HomePage
  • Line@

体験レッスンやトレーニングに関する会員様からの質問にお答えいたします

Q&A

Q 小学生でも通えますか
A

はい。大丈夫です。

小学生1年生から通うことが出来ます。


Q 今まで、運動経験があまりないのですがトレーニングしてもついていけますか?
A

はい大丈夫です。

Progress Private gymではお客様のニーズ・お身体の状態にあわせて、トレーニング指導を実施しますので、ご安心ください

Q 運動不足なんですが大丈夫ですか?
A

もちろんで御座います。ひとり一人に合わせたメニューを提供しますのでご安心ください。

Q 体験をまずはしたいのですが、メニューはありますか?
A

御座います。ジムの雰囲気やトレーニングなどを体験頂ければと思います。

ジム周辺の会員様に向けてオーダーメイドのトレーニングをご提案し実行までサポート

Access

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

Google MAPで確認する
電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
店舗詳細を見る

アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

個々の目的やペースに合わせトレーニングをご提案し目的達成を手厚くサポートしています

トレーニングは正しい姿勢、適切な負荷をかけることによって次第に効果が現れてきますので、トレーニングのプロとして、会員様が理想の身体に近づくために必要なパーソナルトレーニングを松原市でご提案しています。トレーニングの内容や組み合わせを工夫し、より効率よくボディメイクや不調の緩和ができるように導きます。担当トレーナーは病院のジムにてリハビリをメインとしたトレーニングを行っていたため、肩こりや腰痛、首の痛みといった不調の緩和に効果が期待できるトレーニングをご提案できます。

基本的にはジムにご来店いただき計画に沿ったトレーニングを行いますが、都合によりご来店が難しい会員様もいらっしゃいますので、出張でのトレーニングにも対応しております。ご自宅など指定の場所に伺ってトレーニングをお手伝いしますので、対応エリアについては気軽にお問い合わせいただけます。

プライベートな空間でマンツーマンのトレーニング指導を行うことで目的の達成に繋げます

About us

  • お一人様でのご利用はもちろんお友達やカップルなどペアでのご利用も

    身体が変わると心も変わるという達成感をより多くの会員様が得られるように、手厚いパーソナルトレーニングを行うジムを松原市で営業しています。「運動神経が悪く体力もないのでトレーニングをこなせるか心配」「周りに誰かがいると、トレーニングに集中できない」というお悩みにお応えするために、プライベートな空間を松原市でご用意して、パーソナルトレーニングを行っています。また、やる気を出すためにご家族や友達との参加もできるようにしています。筋トレと一口にいってもたくさんの種類があり、選ぶトレーニングによって期待できる効果が異なります。

    トレーニングに対するモチベーションの維持と達成感を得るために、例えば「二の腕を2cmサイズダウンしたい」といったように具体的に目標を決めていただきます。また、もともとの筋肉量やなりたいボディラインによって、適した回数や負荷のかけ方が変わってくるため、目的の達成に効果的なトレーニングをオーダーメイドにて組み合わせて、プランを作成しております。頭では理解していても、実際にトレーニングを実行してみると、姿勢や力を入れる箇所など正しく実行できていないケースがよくあります。正しく実行することで筋トレの効果を発揮しますので、マンツーマンによる手厚いサポートで、適切にトレーニングが進むようにお手伝いいたします。

  • なりたい身体に近づけるための筋トレをご提案し理想のボディラインに

    「冷え性で夏でも上着が手放せない」「肩こりや腰痛が段々悪化してきて身体全体がだるくて重い」といった身体の不調から、「身体全体をサイズダウンしたい」「女性らしいメリハリのあるボディラインになりたい」といったボディメイクまで、会員様が理想とする身体に近づくためのパーソナルトレーニングを行っています。運動不足や偏った食生活、同じ姿勢を長時間とり続けることなど、様々な要因が重なって肩こりなどの痛みや冷え性といった不調が引き起こされています。血流をよくして溜まっている老廃物を排泄することによって、それらの不調が緩和される可能性が高いため、お悩みに合わせたトレーニングをご提案し、正しく実行できるようにお手伝いしています。

    自己流でダイエットをして、期待するような効果が得られなかった経験はございませんか。理想のボディラインになるためには、筋トレで引き締めたい部分を集中的に鍛える必要があるのです。例えば、太ももを細くしたい、キュッと上がったヒップラインになりたいといったように、目指すボディは人それぞれです。まずはなりたいボディラインを丁寧にヒアリングし、目的達成に必要なトレーニングメニューをオーダーメイドで考案しています。途中でくじけそうになったときは励ましの言葉をかけるなど、目的を達成できるように導きます。

腹斜筋の指導を行うインストラクター

正しい姿勢を維持することで、肩こりや腰痛といったトラブルが起こりにくい身体に近づけるだけでなく、美しく見える効果が期待できます。現代人は、スマホやパソコン画面に向かう時間が長いことから、猫背の方が多く見られます。背中を丸めると血行が悪くなり、身体の不調だけでなく、お腹周りに余分なぜい肉が付きやすくなるなど体形にも深刻な影響を与えてしまいます。そこでAIを使った姿勢分析カルテを活用し、会員様それぞれの身体に合わせたトレーニングをご提案しています。会員様の身体の歪み度合を数値化することで、パーソナライズされたプログラムをご提案し、実行まで導きます。

トレーニングを続けることで身体の変化を実感してもらえるように、歪みがどの程度改善されたかを写真や数値で確認してもらっています。