藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングProgress Private gym|藤井寺市・松原市・大阪市

~本気でダイエットしてみませんか?~

100%オーダーメイドトレーニング

完全個室・完全予約制パーソナルトレーニング

公式LINEで予約受付中!

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藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジムブルスク
藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジムラットプル
藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジムHHD

動ける理想のカラダへ

トレーニングと糖質・脂質を完全カットしない食事指導!

ダイエットで理想のカラダへ!

ネット価格!

入会金

パーソナルトレーニング体験(60分)

[通常]¥3,740(税込) ≫ ¥2,000(税込)

完全個室のプライベート空間で

ダイエットのためのトレーニングを!

完全個室パーソナルトレーニング

~特別なプライベート空間~

藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジム店舗
藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジムトレーニングルーム

オシャレなジムで楽しくトレーニング!

Progress Private gymの受付は、清潔感のあるお洒落なカフェのような雰囲気でリラックスでき、初めてのお客さまでも来店しやすいように工夫しています。 トレーニングルームは、トレーニング初心者から上級者まで対応できるよう5in1複合マシンを導入し、床は人工芝で自重のトレーニングなどスムーズに実施できます。

ダイエット成功例!

60日間でこの結果‼

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体重-7.0㎏!ウエスト-9.0㎝! 

YouTubeやInstagramなど動画を参考にトレーニングをしていましたが、なかなか変化が表れないということで来店!反り腰からの腰痛や日常生活の姿勢で太ももの前が張りやすいため姿勢を整えるとレーニングから開始!パーソナルトレーニングを2ヶ月継続し、腰痛や太ももも前の張りが改善!体重も7.0㎏減量などダイエット成功!

効率の良いトレーニングで効果的なダイエットを!

食事と適度な運動を!

姿勢評価やPFCバランス食事指導も充実!

藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジム姿勢分析

姿勢・骨盤矯正ダイエット

姿勢や骨盤の歪みとダイエットには、大きな関連性があります。姿勢や骨盤が正しい位置に整うことで周囲の筋肉の緊張が緩和し、関節が動かしやすくなり代謝が上がることでダイエット効果がより期待できます。

藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジム自重

自重トレーニングダイエット

自重トレーニングとは、スクワットや腕立て伏せなど「マシンを使わない自らの体重を用いたトレーニング」です。効果としては、ダイエットはもちろん、姿勢の安定やバランス機能向上、柔軟性向上、心肺機能向上などさまざまなメリットがあり、マシントレーニングを実施する準備として役立ちます。

藤井寺パーソナルトレーニングジム筋トレ

本格的なマシントレでダイエット

効率的にダイエットするためには、基礎代謝を向上させ太りにくい体質をつくることが大切です。パーソナルトレーニングジムProgress Private gymでは、スミスマシン、ケーブルマシン、ラットプルダウンなどを取り入れ、ターゲットとする筋肉を的確に鍛え、太りにくい体質をつくります。

藤井寺ダイエットパーソナルトレーニングジム食事指導

PFCバランス食事指導でダイエット

「食べたものでカラダは作られる」と言われる程、食事は重要です。パーソナルトレーニングジムProgress Private gymでは、マクロ管理法を用いて、1日に摂取すべきカロリーからPFCバランス各栄養の割合を決定します。糖質や脂質など完全にカットしないため無理なく食事制限することができるため、ダイエットがスムーズにできます。

入会前に体験を受けたい!

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体験でもトレーニングプランをご提案!

入会前に施設の雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニングの指導方法などを知っていただくため、パーソナルトレーニングジムProgress Private gymでは、パーソナルトレーニング体験を随時承っています。

パーソナルトレーニング体験でも、通常の内容と変わらずカウンセリングやAIによる姿勢分析、柔軟性、筋力評価、評価結果フィートバック、トレーニングプランのご提案をいたします。

パーソナルトレーニング体験の流れ

  1. 1

    電話・公式LINEなど

    体験申込

  2. 2

    日程調整

    日程決定

  3. 3

    来店・カウンセリング

    体験実施

▶料金&コース

プランをご提案いたします

※パーソナルトレーニング利用時、別途施設利用料金(¥1,980~¥4,400)が発生します。

学割料金

5,500円(税込)

入会金

33,000円(税込)

パーソナルトレーニング料金(60分)月1回

7,480円(税込)

月2回

14,740円(税込)

月4回

29,040円(税込)

スタッフ紹介

ボディコンテスト入賞実績のあるスタッフや脳機能のメカニズムを熟知したスタッフが在籍

ダイエットやボディメイクから健康維持増進、腰痛・膝痛までニーズに寄り添い対応いたします!

フィジーク・ボディメイク

Progress Private gym 代表

小田 高史(おだ たかし)


〈出身〉

大阪府堺市


〈学歴〉

富山国際大学 人文学部 国際文化学科


〈経歴〉

2001年5月 JLフィットネスクラブ 入職

2005年4月 JLフィットネスクラブ 退職

2005年5月 医療法人はぁとふる

        Eudynamics ヴィゴラス 入職

2022年2月 医療法人 はぁとふる

        Eudynamics ヴィゴラス 退職

2022年4月 Progress Private gym開設


〈学術集会発表〉

2015年 第18回大阪病院学会

「専門性を活かした介護予防運動の取り組み」

2016年 第27回日本臨床スポーツ医学会学術集会

「地域の野球チームにおける障害予防に関する実態調査」


〈資格〉

健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者

健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士

日本救急蘇生普及協会 Basic First Aid Provider

Animal Flowa®L1 Instructor


〈コンテスト大会実績〉

2017年 BEST BODY JAPAN大阪大会 出場

2019年 NPCJ京都大会 Physique Novice 3位

2021年 FWJ兵庫大会 Physique Novice 4位

2021年 FWJ三重大会 Physique Masters 5位

パーソナルトレーニング指導風景~ゴルフ~

Progress Private gym トレーナー

岡本 匠(おかもと たくみ)


〈学歴〉

大阪産業大学人間環境学部スポーツ健康学科


〈経歴〉

2020年4月 医療法人はぁとふる        

       Eudynamics ヴィゴラス 入職

2022年3月 医療法人 はぁとふる          

          Eudynamics ヴィゴラス 退職

2022年4月 Progress Private gym 入職


 〈資格〉

Life kinete® チームトレーナー

Life kinete® パーソナルトレーナー

中学校教諭一種免許状(保健・体育)

高等学校教諭一種免許状(保健・体育)


〈指導実績〉

・地域野球教室の運営.トレーニング指導

・市町村トレーニング講習会実技・講習指導

・車いすバスケット日本代表選手のトレーニング

    指導

・60日間集中ダイエットモニターコース

 約7.5Kgの減量サポート

Access

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

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電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
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アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

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