自身の目的に沿ったPFCバランスによる食事指導で理想的な身体づくりを!

3大栄養をバランスよく摂取できてますか?


sample-02

無理なカロリー制限や糖質制限、脂質制限などで

心身ともに負担ががかかり過ぎていませんか?

みなさんは、各栄養素をバランスよく摂取できていますか?

各栄養素には、それぞれ役割があり無理に制限してしまうことで

身体が正常に機能しなくなり、ダイエットや身体づくりなどが

上手くいかなくなることがあります。また、無理に制限してしまうことでリバウンドをしてしまう恐れもあります。

Progress Private gymでは、お客様のニーズに合わせ無理なく

バランスのよい食事内容を指導をいたします。

✉:progressprivate2022@gmail.com

  • Instagram
  • HomePage
  • Line@
  1. 1

    自身の基礎代謝量や

    消費エネルギーを理解

    認識

  2. 2

    摂取カロリーや

    食事バランスを調整

    行動

  3. 3

    微調整を繰り返し

    継続

    変化

食事指導の流れ

目的に沿ったより具体的な食事指導を心がけています

  • 自身の基礎代謝量や消費エネルギーを理解!

    ~現状を確認し、具体的な目標を計画する~

    ダイエットやボディメイク、健康維持などを目的とする上で、現状の身体の状態を認識することは非常に重要です。体重・体脂肪はもちろんですが、基礎代謝量や消費エネルギーを認識することで、目的に対する達成期間や増減数値、摂取カロリーの計算、各栄養素のバランスなどを調整でき目的達成をより具体化することができます。

    Progress Private gymでは、The Mifflin,M,D.,St Jeorformulaによる基礎代謝量やマクロ管理法計算ツールから消費エネルギーを算出し、目的に沿って計画的に食事指導をいたします。

    sample-02
  • 摂取カロリーや食事バランスを調整!

    ~マクロ管理法で3大栄養素をバランスよく摂取する~

    目的を達成する上で、摂取カロリーやPFC(タンパク質・脂質・炭水化物)バランスを調整することは非常に重要です。どんなに摂取カロリーを調整してもPFCバランスが悪いと効果は表れません。

    Progess Private gymでは、お客様のニーズに合わせ、基礎代謝量や消費エネルギーから摂取カロリーを算出し、PFCバランスを割り出します。そのため、極端に無理な食事制限なく、継続的に実施することができ、効果が表れやすく、リバウンドをしにくい状態を維持させます。


    sample-02
  • 微調整を繰り返し、継続!

    ~LINEによるやり取りで、日々の摂取カロリーやPFCバランスを調整する~

    Progress Private gymでは、LINEにて食事指導を実施します。

    1日の摂取カロリーやPFCバランス等は、食事指導開始時にお伝えさせていただき、食事指導がスタートします。

    毎食の食事を撮影→LINEにて送信→LINEにて返信アドバイスを実施します。「これは食べていいの?」「これとこれはどっちの方がいい?」などの質問も随時LINEにてリアルタイムに返信いたします。

    食事の微調整を繰り返すことで、お客様自身もPFCバランスを理解し、食事制限を無理なく継続することができます。


    sample-02

ネット割

Campaign

限定
2,000
円(税込)
3,740
円(税込)
16,500
円(税込)
ネットから申し込みとお得に⁉

Access

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

Google MAPで確認する
電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
店舗詳細を見る

アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

お問い合わせ

Contact