「腹筋をすると首が痛くなる」「スクワットをすると前ももが張る」そんなお悩みありませんか？

それは、力の入れ方やカラダの使い方に問題があるからです。

当パーソナルジムでは、姿勢の取り方や重心の位置、力の入れ方やカラダの使い方などトレーニングの基礎から指導し、「動けるカラダ」づくりをサポートします。

「糖質」や「脂質」は太る！と思っていませんか？

それは、大きな間違いです。各栄養素には、それぞれ役割があります。

当パーソナルジムでは、各栄養素の役割が発揮できるようたんぱく質、脂質、糖質をバランスよく摂取することをアドバイスしています。

食事制限をやめて「リバウンドしてしまった」「体重が元に戻ってしまった」では意味がないため、無理のない継続できる食事管理をサポートしています。

「猫背で姿勢が悪いと指摘される」「反り腰で時々腰の痛みがある」など姿勢のお悩みはさまざま。

ご自身の姿勢が正しく保てていますか？

当パーソナルジムでは、猫背や反り腰の度合い、重心の位置なども含め、アナタの姿勢をAIが分析し、数値化。

AIの姿勢分析結果を基にアナタに合ったストレッチやトレーニングを指導いたします。

当パーソナルジムでは、柔軟性や筋力、姿勢・動作の評価を実施し、身体の状態を客観的に把握した上でトレーニングを行います。

可動域や筋力バランス、動作のクセを確認することで、痛みや不調の原因を見つけやすくなるため、ケガのリスクを抑えながら効率よく目的に合ったトレーニングを行うことができます。

当パーソナルジムは、お客さまの目標に応じてご自宅でも実施できるストレッチやトレーニングをご提供しています。

腰痛やひざ痛でお悩みの方には、痛みを軽減するためのストレッチなどを指導し、ダイエットで体重を少しでも減少させたい方には「ながらトレーニング」を指導します。生活習慣の中に取り組めるようサポートいたします。

当ジムのトレーナーは、元スポーツ整形外科メディカルフィットネスクラブに勤務し、手術後やリハビリ修了後の症状改善や再発予防のためのストレッチやトレーニング指導を実施してきました。

そのため、腰痛やひざ痛など整形疾患がある方には、カラダや痛みの評価を基に安全かつ効果的なトレーニングをご提供することができます。

腰痛やひざ痛があり運動に不安がある方でも安心してご利用いただくことができます。

当ジムは、完全個室・完全予約制です。

そのため周囲を気にせずにマシンの順番待ちなどもないためトレーニングに集中できる環境が整っています。ジム初心者の方や体型にコンプレックスがある方でも安心して通うことができます。

また、トレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを指導することで正しいフォームや効果的な負荷のかけ方を丁寧にサポートしてくれるため、効率的に結果を出すことができます。