初回評価では、身体全体が右側に傾く(特に頭が右側に傾く)傾向があり、骨盤が左側に歪みややO脚傾向でした。特に右側に体重をかけるクセがあり、左側に体重を乗せるのが苦手で、左のお尻の筋力が右に比べると弱めでした。トレーニング指導は、左右の体重のかけ方や下半身の使い方、左右の筋バランスを指導することで、O脚や腰の位置が修正され、腰痛が改善しました。

初回評価では、足の指側に体重が乗り、反り腰で身体全体がやや前に傾いている傾向がありました。重心の位置が前にあることで、太もも前の緊張が高く、腹筋の力が抜け反り腰になっていました。トレーニング指導では、腹筋のトレーニングはもちろんですが、日常生活や仕事中の腰に対するストレス軽減を目的に重心の位置を修正すること、太もも後やお尻の筋力を意識的に使うことで腰痛の改善に成功いたしました。