松原市おすすめ腰痛改善のパーソナルジム

【Progress Private gym】

腰痛の根本的な原因を知り、改善しませんか?

Progress Private gym

パーソナルトレーニング体験入会随時実施中!

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腰痛チェック!

こんな症状はありませんか?

日本整形外科学会の調査によると日本で腰痛の人は約3,000万人いると推測されていますが、その約85%は原因が特定しにくい非特異的腰痛で、一般的に筋肉の硬さや衰えが原因とされています。多くの腰痛は、急いで受診する必要はありませんが、なかには放置すると危険な腰痛もあるため下記のチェック表で調べてみましょう!

※1つでも該当する場合は、一度医療機関の受診をおすすめいたします。

  • 安静にしていても腰が痛む

  • 背中が曲がってきた

  • お尻や脚が痛む・しびれる

  • 脚のしびれにより長く歩けない

元スポーツ整形外科・メディカルフィットネスクラブスタッフが在籍!

Staff

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当パーソナルジムのスタッフは、元スポーツ整形外科・メディカルフィットネスクラブに勤務し、手術後やリハビリ後の再発予防のためのストレッチや筋力トレーニング、動作改善などの指導経験があります。指導歴15年の以上の経験豊富なスタッフも在籍しているため、安心してトレーニングに取り組めます。


CHECK!

 腰痛の原因を追究し、アプローチ!!

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    POINT01

    AIによる姿勢評価

    当パーソナルジムでは、入会時に姿勢や関節可動域、動作などを撮影し、AIによる評価を実施します。姿勢の歪みや傾きの角度、関節可動域角度、動作不良などを評価し、点数化するとともに腰痛の原因を追究いたします。

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    POINT02

    評価に基づいたパーソナルトレーニング!

    当パーソナルジムでは、姿勢や関節可動域、動作評価などから腰痛の原因を解説し、その方の腰痛を根本から解決するトレーニング指導を実施しいたします。単に「腹筋を鍛える」「からだをもっと柔らかくする」指導ではなく、身体の連動性を意識し、改善にアプローチいたします。

AIによる姿勢評価

Before After


トレーニング3ヶ月の効果


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【正面】

初回評価では、身体全体が右側に傾く(特に頭が右側に傾く)傾向があり、骨盤が左側に歪みややO脚傾向でした。特に右側に体重をかけるクセがあり、左側に体重を乗せるのが苦手で、左のお尻の筋力が右に比べると弱めでした。トレーニング指導は、左右の体重のかけ方や下半身の使い方、左右の筋バランスを指導することで、O脚や腰の位置が修正され、腰痛が軽減しました。

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【側面】

初回評価では、足の指側に体重が乗り、反り腰で身体全体がやや前に傾いている傾向がありました。重心の位置が前にあることで、太もも前の緊張が高く、腹筋の力が抜け反り腰になっていました。トレーニング指導では、腹筋のトレーニングはもちろんですが、日常生活や仕事中の腰に対するストレス軽減を目的に重心の位置を修正すること、太もも後やお尻の筋力を意識的に使うことで腰痛の軽減に成功いたしました。

ネット割

オーダーメイドでのトレーニング


60分
2,000
円(税込)
33,000
円(税込)
 16,500
円(税込)
ニーズに沿ったトレーニングメニュを提供!

Access

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

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電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
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アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

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