季節の変わり目からくる腰痛・慢性腰痛にお勧め

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季節の変わり目の腰痛や慢性腰痛に悩まされる大きな原因

2つのポイント

  • STEP
    01

    身体的な要因

    普段から偏った悪い姿勢を保つことなどによって筋肉は過度に緊張します。不良姿勢を保つことで一部分にストレスが高まり筋肉は収縮し、不良姿勢から急に動かすことによって痛みなどが誘発されると考えられます。また季節の変わり目などにより身体が冷えることで筋肉が硬くなり血液循環が悪くなり、組織に各種発痛物質が量産され痛みを誘発することがあります。

    その為、慢性腰痛などに悩まされている方は普段の姿勢を改善することや筋肉を緩めるために適度な運動をすることが大切です。



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    02

    精神的な要因

    痛みが起こると「安全第一」という誤った思い込みから過度な安静をとるようになります。過度な安静を取り続けることによって、精神的ストレスや不安が高まり、身体機能や脳機能が不具合を起こしやすくなります。この結果、痛みに過敏となり、さらに痛みが強くなり・・・という悪循環に繋がります。


    このことから、慢性腰痛の改善には痛みの悪循環を断ち切ることが大切になっていきます。断ち切るためには痛みのない範囲での適度な運動が必要になってきます。


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60分
2,000
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33,000
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腰痛改善・予防の目標にむかって

腰痛・慢性腰痛などの改善・予防ならProgress Private gym

当ジムは元スポーツ整形外科出身のトレーナーが対応します。以前の術後のリハビリ・リハビリ修了後のお身体になやまれている方などに対する指導経験を活かしてサポートをします。また、当ジムでは他のジムと違ってAIの姿勢評価を用いて現在のお身体の状態を可視化し、皆さまのニーズに合わせたトレーニングを提供します。

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腰痛セミパーソナルトレーニング
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Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

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電話番号

070-8985-7402

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営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
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「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

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