アニマルフロー６つのコンセプト

柔軟性・可動性・持久性・安定性・パワー・運動連鎖・神経筋発達

• アニマルフローComponent1

  Wrist Mobilizations（手首の動き）

  アニマルフローの目的は、「身体的機能を向上させる」ことです。手と足から地面とのつながりを感じ、身体とコミュニケーションを図りアニマルフローの動きを完成させます。アニマルフローでは、全面的な機能を高めケガのリスクを軽減し、身体をさまざまな角度から強化しバランスのとれたワークアウトを実施します。

  

• アニマルフローComponent２

  Activations（身体の活性化）

  Activationsは、身体を‘‘目覚めさせる‘‘方法として身体とマインドのコミュニケーションを活性化させるムーブメントです。アニマルフローでは、２つの基本 ポジションであるBeastとCrabを使用します。

  
  

  

• アニマルフローComponent3

  Form Specific Strechees(動物姿勢のストレッチ)

  ベースのアニマルポジションからはじまり、その後さまざまなモーションをおこなう全身のストレッチです。身体のあらゆる関節を通して柔軟性と安定性の結合を促進させるムーブメントです。

  
  

  

• アニマルフローComponent4

  Traveling Forms(動物的な移動)

  ‘‘動物としての人間‘‘の機能を高めるエクササイズで基本的な動きとしてサルやケモノ、カニなどの動きがあります。日常生活動作やスポーツパフォーマンス向上につながるムーブメントです。

  
  

  

• アニマルフローComponent5

  Switches And Transitions(切り替え・移動)

  アニマルフローの動きをつなぐエクササイズでアニマルフローの大部分を占める。スポーツ動作の切り返し、多面的な筋肉の使い方を向上させる効果がある。

  
  

  
  

  

• アニマルフローComponent6

  Flows(動きの流れ)

  アニマルフローすべての型や動きの要素が組み合わさります。ひとりひとりの身体の状態や目的、運動経験などを元に最適なワークアウトプログラム構成します。