ゴール前では相手選手のFWと1対１でぶつかる場面やヘディングシュートを防ぐために高くジャンプするなど

カラダの強さだけでなく、ジャンプ力などの総合的なフィジカルの強さが必要になります。

当パーソナルジムでは、筋力トレーニングだけでなく、ジャンプトレーニングなども用いてDFに必要なフィジカルへのサポートを行います。

SBでは守備だけでなく攻撃にも参加することがあります。そのため、90分間走り続ける体力と相手選手に競り勝つスピードが必要になってきます。

当パーソナルジムのトレーナーは走り方教室などの指導経験が豊富なトレーナーが体力やスピードの能力を上げるサポートの指導をいたします。

DFは相手選手の動きを把握し、適切なポジションを取る判断力が必要です。

判断力が悪くなると相手選手が有利なポジションを取られて失点リスクが増加します。

当パーソナルジムのトレーナーは判断力を高めるトレーニングの指導ができるライフキネティックの有資格トレーナーが在籍しておあります。