腰痛予防のための筋トレジム|松原市・藤井寺市

腰痛の根本的な痛みを解消する

Progress Private gym

完全個室・完全予約制ジム

みなさんは、こんなお悩みありませんか?


「起床時に腰が痛い」

「長時間の事務作業で腰がダルい」

「重いものを持つと腰に違和感がある」

腰痛になり病院へ行くも医師から「筋トレやストレッチをしてください」と言われたが何をしていいかわからない・・・そんなことありませんか?


当ジムでは、柔軟性や筋力、姿勢、動作などカラダの評価から腰痛の根本的な原因を追究し、フィートバック後に腰痛予防のための筋トレを指導いたします。

腰痛筋トレジムストレッチ
腰痛筋トレジム筋トレ

腰痛予防のための筋トレ体験

通常¥3,740

60分

入会金

通常¥33,000>>>半額¥16,500  

最新AIによる姿勢分析で腰痛の原因追及

腰痛に筋トレが効果的な理由!

腰痛の根本を改善

  • 血流やリンパの流れを促進

    筋トレを行うと筋肉量が増加し、血流やリンパの流れが促進され痛みの元となる老廃物などが流れやすくなり、腰痛が軽減され代謝も向上します。

    腰痛筋トレジムリンパ
  • 柔軟性・筋力の向上

    筋トレを行うと筋力や柔軟性も向上します。体幹の筋トレを中心に実施することで、腹筋と背筋のバランスが改善され腰痛が軽減します。また、柔軟性が向上することで筋肉のコリが解消され腰痛の予防にもつながります。

    腰痛筋トレジム下肢ストレッチ
  • 姿勢・動作の改善

    筋トレは、カラダを正しい姿勢や動作に導いてくれます。筋肉が鍛えられることでカラダが安定し、姿勢や動作が改善します。そのため腰の負担が軽減し、根本的に腰痛になりにくいカラダになれるのです。

    腰痛筋トレジム動作

腰痛予防のため筋トレは
パーソナルジム!

パーソナルジム3つのメリット

  • 腰痛筋トレジム効率的

    効率よく効果的な筋トレができる

    当ジムでは、最新AIによる姿勢分析やトレーナーによる柔軟性、筋力などカラダの評価を実施します。

    評価を基にプログラムを作成するため、効率よく効果的な筋トレを受けることができます。

  • 腰痛筋トレジム安全

    安全に筋トレができる

    間違った姿勢や動作、負荷調整などは筋トレの効果を半減させるだけでなく、腰痛を引き起こします。

    当ジムでは、筋トレ時の姿勢や動作、負荷調整など細かくチェックし、安全に筋トレを行います。

  • 腰痛筋トレジム継続

    筋トレが継続できる

    当ジムでは、効果的に筋トレを行うため変化も早期にあらわれ、モチベーションの維持につながります。

    また、完全予約制のため、強制的に筋トレをしなければいけない状況となり継続することができます。   

腰痛筋トレジム口コミ
腰痛筋トレジム感想
腰痛筋トレジムていねい
腰痛筋トレジム腰痛改善

Progress Private gymが
腰痛予防におすすめの理由

腰痛に関する知識や経験豊富

―料金&コース―

月4回コースがおすすめ!

※パーソナルトレーニング利用時、別途施設利用料金(¥1,980~¥4,400)が発生します。

学割料金

5,500円(税込)

入会金

33,000円(税込)

パーソナルトレーニング料金(60分)月1回

7,480円(税込)

月2回

14,740円(税込)

月4回

29,040円(税込)

―スタッフ紹介―

腰痛対応経験が豊富

姿勢や動作改善、筋トレもていねいに指導いたします!

フィジーク・ボディメイク

Progress Private gym 代表

小田 高史(おだ たかし)


〈出身〉

大阪府堺市


〈学歴〉

富山国際大学 人文学部 国際文化学科


〈経歴〉

2001年5月 JLフィットネスクラブ 入職

2005年4月 JLフィットネスクラブ 退職

2005年5月 医療法人はぁとふる

        Eudynamics ヴィゴラス 入職

2022年2月 医療法人 はぁとふる

        Eudynamics ヴィゴラス 退職

2022年4月 Progress Private gym開設


〈学術集会発表〉

2015年 第18回大阪病院学会

「専門性を活かした介護予防運動の取り組み」

2016年 第27回日本臨床スポーツ医学会学術集会

「地域の野球チームにおける障害予防に関する実態調査」


〈資格〉

健康・体力づくり事業財団 健康運動実践指導者

健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士

日本救急蘇生普及協会 Basic First Aid Provider

Animal Flowa®L1 Instructor


〈コンテスト大会実績〉

2017年 BEST BODY JAPAN大阪大会 出場

2019年 NPCJ京都大会 Physique Novice 3位

2021年 FWJ兵庫大会 Physique Novice 4位

2021年 FWJ三重大会 Physique Masters 5位


〈指導実績〉

・行政委託事業

 特定保健指導講師

 介護予防事業

 転倒予防教室

 健康講座

 市町村トレーニング講習会

・羽曳野市少年野球連盟

 ストレッチ・トレーニング指導

・松原市市民協働部人権交流センター

 小学生向けランニング教室

 中学生向けスピードガンコンテスト

・中学校硬式野球チーム

 ストレッチ・トレーニング指導

 メディカルチェックサポートスタッフ

・小中学生向け 元プロ野球選手野球教室

 企画・運営・現場スタッフ

・少年野球チーム(大阪府・三重県)

 ストレッチ・トレーニング指導

 姿勢動作分析・メディカルチェック

・スポーツクライミング元ユース日本代表

 ストレッチ・トレーニング・帯同

パーソナルトレーニング指導風景~ゴルフ~

Progress Private gym トレーナー

岡本 匠(おかもと たくみ)


〈出身〉

大阪府松原市


〈学歴〉

大阪産業大学人間環境学部スポーツ健康学科


〈経歴〉

2020年4月 医療法人はぁとふる       

        Eudynamics ヴィゴラス 入職

2022年3月 医療法人 はぁとふる     

          Eudynamics ヴィゴラス 退職

2022年4月 Progress Private gym 入職


 〈資格〉

Life kinete® チームトレーナー

Life kinete® パーソナルトレーナー

中学校教諭一種免許状(保健・体育)

高等学校教諭一種免許状(保健・体育)


〈指導実績〉

・地域野球教室の運営.トレーニング指導

・市町村トレーニング講習会実技・講習指導

・車いすバスケットボール日本代表選手

 トレーニング指導

・60日間集中ダイエットモニターコース

 約7.5Kgの減量サポート

腰痛解消の筋トレジム

Access

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

Google MAPで確認する
電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
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アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

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