反り腰とは言葉の通り、腰が反った状態のことを指します。

なぜ、そのような姿勢になってしまうのか？

原因は「骨盤が前傾している」からです。

「骨盤が前傾している」人に多い特徴は太もも前・腰の筋肉が緊張が強くなる傾向があります。

当ジムでは太もも前の伸ばしづらい部位でもパーソナルストレッチを実施しながら伸ばし、反り腰による腰痛予防・改善を促します。

フラットバック姿勢とは、背骨のカーブが少なく横から見ると背中～腰がまっすぐになっている状態のことを指します。

なぜ、そのような姿勢になってしまうのか？

原因は「骨盤が後傾している」からです。

「骨盤が後傾している」人に多い身体の特徴はお尻・太もも裏の筋肉緊張が強くなる傾向があります。

当ジムでは、個人の身体にそったオーダーメイドのストレッチメニューでフラットバック姿勢による腰痛予防・改善を促します。

左右アンバランス姿勢とは、左右で肩の高さや骨盤の位置がずれている状態のことを指します。

なぜ、そのような姿勢になってしますのか？

原因は「普段の姿勢がゆがんでいる」からです。

「普段の姿勢がゆがんでいる」人に多い特徴は重心がすれてしまって左右とちらかの筋肉を極度に使ってしまい反対側の筋肉をあまり使わない傾向があります。

当ジムでは、AI姿勢カルテなど導入しており自身の身体の歪み状態やどの部分からずれているのかを細かく確認することができます。