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パーソナル
ストレッチの効果
大阪市・松原市・堺市
ストレッチの効果
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POINT1
体の柔軟性を高める
パーソナルストレッチの効果①
セルフストレッチで自身で伸ばすことができない、体の硬くなった関節・筋肉などトレーナーがマンツーマンでしっかりと伸ばすことができます。すると体がほぐれて柔らかくなり、体の柔軟性を効率よく高めることが出来ます。
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POINT2
体温を高める
パーソナルストレッチの効果⓶筋肉の役割の一つに[血液循環]というものがあります。
その為、筋肉が硬くなると筋肉の動きが悪くなります。すると血液循環が悪くなり体温が低下します。
逆に筋肉を伸ばすことで筋肉が柔らかくなり・筋肉の動きが改善され血液循環が良くなり、体温を高める効果を促します。
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POINT3
疲労回復を高める
パーソナルストレッチの効果③パーソナルストレッチを行うことでリラックスした状態で筋肉を伸ばすことができ、縮んだ筋肉をゆっくりと伸ばすことで硬くなった筋肉がほぐれ、血行が良くなることで身体の隅々まで酸素や栄養がいきわたり疲労回復を高める効果を促します。
Progress Private gym ならでは
身体を進化させる
当ジムでは、トレーナーとマンツーマンでのパーソナルストレッチやッ実施します。普段1人では伸ばさないように部位でも身体に詳しいトレーナーがストレッチや筋肉の動きの誘導かけて柔軟性や可動域の改善を促します。
また、柔軟性を維持できるように正しいストレッチの仕方や身体の使い方などの指導を行います。
大阪市・松原市・堺市におススメパーソナルトレーニングジム
ストレッチやトレーニングでお悩み方は
大阪市・松原市・堺市でパーソナルトレーニングジムをお悩みの方のおススメのトレーニングジム
ダイエット・パフォーマンス向上・腰痛や肩こりなどの整形疾患などでお身体を改善・解消したい方におススメのパーソナルトレーニングジムになっています。
当ジムでは、元整形外科併設のトレーニング施設で術後リハビリへのサポートやトレーニング指導の実績やボディコンテストでの入賞経験のあるトレーナーが在籍しており、様々なニーズに対してサポートいたします。
Access
Progress Private gym
住所 | 〒580-0016 大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
070-8985-7402 |
営業時間 | 月曜日~土曜日 10:00~22:00 日曜日・祝日 10:00~19:00 |
定休日 | 第2月曜日・第4水曜日 |
店舗詳細 |
店舗詳細を見る
|
アクセス
「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。
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