反り腰改善におススメのパーソナルジム|Progress Private gym

反り腰の原因を追究し、アプローチ!!

骨盤の位置や反り腰の状態など姿勢を点数化!

ご自身の姿勢を知りたい方、まずは体験入会≫

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CHECK!

反り腰によるデメリットとは?

反り腰がなぜ悪い???

反り腰による身体への負担や弊害とは何か?

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    POINT01

    腰痛や脊柱管狭窄症‼

    反り腰とは、腰の筋肉が過度に縮まることで緊張した状態を指します。緊張した状態が持続されると慢性的な腰痛になったり、椎間板に負担がかかることで脊柱管が狭くなり神経が圧迫され足がしびれるなど神経症状が出現します。

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    POINT02

    ポッコリお腹による肥満体型‼

    反り腰になると、腰の筋肉は過度に緊張する反面、お腹の筋肉は緩んでしまいます。お腹の筋肉が緩んでしまうことで、お腹が前に突き出てしまいポッコリお腹になり肥満体型となります。

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    POINT03

    下半身太り‼

    反り腰になると、お腹が前に突き出ることで重心の位置が前に移動します。つま先側に重心がかかることで、太ももの前が過度に緊張し、柔軟性が低下するとともに太ももの前が太くなり下半身太りになります。

評価に基づいたトレーニング指導

AIによる評価で姿勢を点数化‼

視覚化し、問題点や課題点を抽出‼

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    AIで姿勢を点数化‼

    当ジムでは、入会時にAIによる姿勢評価を行い、現状の姿勢を確認していただきます。姿勢のズレ具合などを総合的に評価し、点数化するとともに未来姿勢なども確認することができます。

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    トレーナーによる評価‼

    当ジムでは、スポーツ整形外科に勤務経験のあるトレーナーが在籍しているため、柔軟性や筋力、姿勢などの詳細を評価します。評価内容をクライアントに説明し、トレーニングプランを提示させていただくため、安心してトレーニングに取り組むことができます。

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    評価を基にしたトレーニング指導‼

    当ジムでは、AIによる姿勢評価やトレーナーによる柔軟性、筋力評価を基にトレーニングを指導します。評価を基にトレーニング指導するため効果が表れやすいことやリスク管理ができるため安全にかつ効率的にトレーニングを進めることがでいます。


ネット割

オーダーメイドでのトレーニング


60分
2,000
円(税込)
33,000
円(税込)
 16,500
円(税込)
ニーズに沿ったトレーニングメニュを提供!

反り腰改善のためのおすすめエクササイズ紹介

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

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電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
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アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

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