弾力の失われた肌は老けて見えます。肌の弾力が失われると肌がたるみやすくなります。

適度な筋トレをすることで肌のたるみなどの悩みを解決することができます。

適度な筋トレは血流を改善し、肌に栄養を与えて、肌のたるみ改善・予防に効果的になります。

姿勢が悪いと約５歳も老けて見えると言われます。特に「巻き肩」「猫背」などの姿勢はより老けて見えると言われています。

パーソナルトレーニングを実施することで自身の姿勢を客観的に見ることが可能になり、姿勢の歪みや理想の体型にはどのような筋トレが必要なのかがわかります。

姿勢が改善することでいつまでも綺麗な姿で若々しく見えます。

シワ・シミの原因の一つはメラニンと呼ばれる物質。

メラニンの生成を抑える働きがあるのがマイオネクチンと呼ばれる物質になります。

マイオネクチンは骨格筋から出るマイオカインの一種で「筋トレ」「有酸素運動」から増えると言われています。

そのため、筋トレをすることで美容に効果的でシミ・シワの予防に効果的になります。

※メラニン・・・

紫外線から肌を守る物質のため一概に悪い物質ではありません