サッカーにフィジカルトレーニングが必要な理由

～上達への道～

• フィジカルとは？

  フィジカル=筋肉のようなイメージはもっていませんか？

  
  

  実際のフィジカルとは、

  ・体幹

  ・筋力

  ・持久力

  ・柔軟性

  ・アジリティー

  などの総合的な身体能力をしめします。

  

• フィジカルの重要性

  小・中学生でもトレーニングが必要な理由

  サッカーでは60分間（中学生）絶えないダッシュや、尽きることないスタミナ、フィジカルコンタクト時に当たり負けしない体幹、プレーの質を安定させるためにブレない体幹やバランス能力が必要となります。

  
  

  高校生になるとさらに時間が伸びるため、高校生になる前にはやめに

  トレーニングをおこないましょう！！

  

• 当スポーツジムがおススメな理由

  サッカーパフォーマンス向上に繋がる秘訣

  当スポーツジムでは、他店と違い入会時にAIを用いた姿勢の評価を実施します。現在のお身体の状態をご自身でも確認しウィークポイントなども把握することができます。

  
  

  その後ニーズに沿いながら目的に応じたトレーニング指導や、ストレッチ指導を実施したり、ウィークポイントの改善へのサポートをします。