身体機能とは筋力・持久力・平衡感覚・柔軟性・反射神経などの人間の身体に備わっている基本的な能力のことを指します。また、栄養的な問題・内臓機能などの循環器機能も含まれます。

なぜなら、いいスポーツ選手でも風邪気味の時など身体が思うように動かずパフォーマンスの低下や怪我や故障が多いと思うような練習が出来すパフォーマンス向上につながらないため、柔軟性や栄養の面などもとても重要なポイントです。

Progress Private gymではトレーニング指導だけでなく、食事指導などでサポートします。

サッカーでは競技に合わせた体力や筋力が必要です。

例えば、45分走りぬけるスタミナや、フェイントをかける筋瞬発力・バランスが崩れた状態でも力強いシュートを打つために必要な筋力などが必要になってきます。

Progress Private gymでは、サッカーパフォーマンスに必要なトレーニングメニューの作成や自身の身体などのウィークポイントの強化などのサポートします。

競技そのもののスキル・戦略・分析・判断能力のことを指します。

サッカーは広いグランドで空いてるスペースやフリーの味方にパス・自身がドリブルで切り込みなどを行うことで試合を優位には運びやすくなります。

そのためには状況判断を素早く行う・視野を広くすることがとても大切になってきます。

Progress Private gymでは状況判断能力や視野を鍛えるライフキネティックの有資格者トレーナーが在中してトレーニングサポートをいたします。