食事指導が丁寧なパーソナルジム|

大阪市・松原市・堺市

~ツライ食事制限はもう古い!~

食べて理想的なカラダをつくる!

Progress Private gym

ツライ食事制限をしていませんか?

~極端な食事制限は不健康‼~

食事指導が丁寧なパーソナルジムカロリー低値
食事指導が丁寧なパーソナルジム糖質制限

◆糖質制限をしているのにヤセない

◆そんなに食べていないのに体重が増える

◆たんぱく質を食べているのに筋肉がつかない

そんなお悩みありませんか?

Progress Private gymでは、そんなお悩みを専門のトレーナーが解決いたします!

食事指導で理想のカラダを目指す

Campaign

入会金

[体験60分]3,740円(税込) > ¥2,000円(税込)

完全個室・完全予約制

パーソナルジム

CHECK!

炭水化物・脂質をカットしない食事指導

~PFCバランス食事指導~

  • 1920石圧縮

    POINT01

    Protein:たんぱく質

    タンパク質は、筋肉の修復と成長に重要な役割を果たします。トレーニング後、タンパク質を摂取することで筋肉の修復を促進し、トレーニング効果を最大化することができます。一般的な目安として、1日のタンパク質摂取量は、体重×1.0〜1.5gが推奨されてます。

  • 1920タイル圧縮

    POINT02

    Fat:脂質

    脂質はエネルギーの重要な供給源で、脂溶性ビタミンの吸収にも関与します。良質な脂質を選択することが重要で、オメガ-3脂肪酸(魚、ナッツ、種子)、不飽和脂肪酸(オリーブオイル、アボカド)などが含まれます。1日の摂取量は、トータルカロリーの約20~25%が推奨されています。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    Carbohydrate:炭水化物

    炭水化物は、トレーニング中のエネルギー源となるため、重要な栄養素です。筋力トレーニングや持久的な活動を行う場合には、適切な炭水化物摂取が重要です。1日の摂取量量は、トータスカロリーの約40~50%が推奨されています。

~食事指導の流れ~

丁寧な食事指導

食事指導で理想のカラダに!!

食事指導カウンセリング

《STEP1》カウンセリング

当パーソナルジムの食事指導は、食事内容や食事バランス、生活リズム、活動量などをカウンセリングし、現状の問題点や課題を抽出します。

食事指導フィートバック

《STEP2》フィートバック

問題点や課題をフィートバックし、具体的な摂取カロリーや食事バランス、各栄養素の摂取量などをご説明いたします。また、ご説明させていただいた内容は、公式LINEにて送信させていただくため安心して食事管理ができます。

食事指導LINE

《STEP3》食事指導開始

当パーソナルジムの食事指導は、公式LINEに摂取した食べ物を送信後、当ジムからコメントを返信いたします。返信内容は、摂取カロリーと各栄養素の含有量、次食事の摂取カロリーや内容などを具体的にアドバイスさせていただきます。

無理なく理想のカラダをつくる‼

当パーソナルのジムの食事指導は、「無理せず健康的にヤセる」「効果的に効率よく引き締める」などお客さまのニーズに合わせ実施いたします。

※ダイエット目的でご利用されている女性(40代)。パーソナルトレーニング週2回、毎日の食事指導

30日後の効果!!    

食事指導LINE
食事指導結果

Progress Privaate gym代表

我慢=結果に結びつくではない

sample-02

効率よくバランスの良い食事を!

代表トレーナー
小田 高史(おだ たかし)

みなさん、こんにちは!Progress Private gym代表の小田です。みなさんは、ダイエットやボディメイクの際、糖質制限や脂質制限、野菜だけの生活など無理な食事制限をしていませんか?各栄養素にはそれぞれの役割があり、極端な制限は栄養バランスが崩れ、各栄養の役割が発揮できず、逆に目的達成から遠ざかってしまう可能性があります。

私自身、食事制限を行い、半年で30kgの減量に成功しました。炭水化物や脂質を適正量摂取することで、思い通り体重を減らすことができました。

パーソナルトレーニングと組み合わせることでより効果が発揮されます。みなさんも魔法のような食事指導を受けてみませんか?

・大阪市・近鉄南大阪線阿部野橋駅から準急9分

・近鉄河内松原駅から徒歩3分

・大阪市圏内から15分以内の好アクセス!

・堺市中百舌鳥駅から車で20分

食事指導を受けてみませんか?

Access

Progress Private gym

住所

〒580-0016

大阪府松原市上田3-4-5 ドゥマール松原1F

Google MAPで確認する
電話番号

070-8985-7402

070-8985-7402

営業時間

月曜日~土曜日 10:00~22:00

日曜日・祝日 10:00~19:00

定休日 第2月曜日・第4水曜日
店舗詳細
店舗詳細を見る

アクセス

「長年悩んでいる肩こりを和らげて、不調に負けない身体をつくりたい」「いつも姿勢が悪いと言われるので姿勢を正したい」など、拠点とするエリア周辺の会員様が、気軽に身体の不調やお悩みについてご相談できる環境づくりに努めています。

お問い合わせ

Contact

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。